Alkohols ir ķīmisks savienojums, kas ir bīstams cilvēkiem. To nav iespējams izmantot lielos daudzumos, lai neradītu neatgriezenisku kaitējumu veselībai. Tomēr joprojām nav tā vērts pilnībā atteikties no spēcīgiem dzērieniem. Ir svarīgi noskaidrot, kurš alkoholiskais dzēriens ir visdīvainākais, un izmantot to, lai uzturētu uzņēmumu, vai pasākumos, kur ir nepieciešams pacelt brilles uzņēmumam.
Kāds alkohols un kādā daudzumā ķermenim ir mazāk kaitīgs
Tāds traucējums kā paģiras ir pazīstamas daudziem no mums. Ķermeņa “salauztā stāvokļa” cēlonis pēc vētrainiem svētkiem ir liela daudzuma alkohola lietošana. Turklāt bieži vien spēcīgi dzērieni, kurus mēs dzeram “brīvdienās”, nav labas kvalitātes. Šajā sakarā rodas jautājums, kurš alkohols un kādā daudzumā ir mazāk kaitīga cilvēka ķermenim? Nu, mēģināsim uzzināt.
Nav noslēpums, ka daži cilvēki var dzert lielu daudzumu alkohola, vienlaikus nemaz necietot no paģirām, bet citiem vajadzētu tikai “smaržot” degvīnu vai konjaku - un galva nekavējoties sāk saslimt. Bet, lai apskaustu pirmo cilvēku grupu, jo zinātnieki apgalvo, ka pat simboliska alkohola deva atstāj savu zīmi uz aknām. Novērojot, eksperti noteica spēcīgo dzērienu skaitu, kurus var uzskatīt par nosacīti drošu, t.i., ķermenis ir diezgan spējīgs apstrādāt saņemto etanolu, un aknas varēs atjaunot savu resursu. Tomēr šīs devas ir paredzētas veseliem vīriešiem, tāpēc sievietēm deva ir jāsadala uz pusēm
Tātad vienas nedēļas laikā cilvēks var atļauties šādu alkohola daudzumu:
- degvīns, konjaks un citi spēcīgi dzērieni - no 30 līdz 60 ml;
- deserts, stiprināti vīni un osta - no 150 līdz 200 ml;
- Sarkanais, baltais vīns un šampanietis - no 200 līdz 300 ml;
- Viegls alus - no 450 līdz 700 ml.
Kurš iesaka dzert ne vairāk kā 20 g tīra alkohola dienā. Mūsu ķermenis spēj sagremot tik daudz etanola bez komplikācijām. Viss, kas ir piedzēries virs normas, noteikti ietekmēs aknu un smadzeņu darbu. Tāpēc nav vērts veidot ilūzijas par spēcīgu dzērienu nekaitīgumu.
Vai kaitējums ir atkarīgs no alkohola pakāpes
Esošos alkohola produktus klasificē pēc alkohola satura.
- Dzērieni ar zemu etanolu (zemu alkoholu).
- Ar augstu alkohola saturu (stiprs alkohols).
Diezgan izplatīta pieeja alkohola kaitējuma pakāpes novērtēšanai ir alkohola procentu noteikšana. Šo metodi nevar saukt par perfektu, bet tā ir ļoti indikatīva. Norādītais parametrs nosaka alkohola eliminācijas laiku no cilvēka ķermeņa: jo ilgāk alkohols būs asinīs, jo lielāks kaitējums tam nodarīs. Attiecīgi alkohols ar vislielāko etanola procentuālo daļu, visnekopšākais un ir.
Piemērs ir 40 grādu degvīns, ko var saglabāt organismā, nodarot zināmu kaitējumu, dienas laikā. Tāpēc daudzi uzskata, ka vāji alkohols, piemēram, alus, ir vēlamāks un salīdzinoši nekaitīgāks kompromiss. Tomēr arī šis viedoklis nebūs neapstrīdama patiesība - konkrēta dzēriena kaitējumu nosaka daudzi citi kritēriji.
Visu alkohola galvenā sastāvdaļa, kas cilvēka ķermenim nodara kaitīgu kaitējumu, ir etanols (etilspirts), kura laikā veidojas acetaldehīds, kas rada vairākas nelabvēlīgas ietekmes:
- spēcīga intoksikācija;
- negatīva ietekme uz smadzenēm un nervu sistēmu;
- Dažādu aknu, nieru, gremošanas trakta dažādu slimību attīstības cēlonis.
Turklāt etanols darbojas šādi uz cilvēka ķermeni pat nelielās devās, nemaz nerunājot par regulāru hronisku alkohola patēriņu. Raugoties no etanola kaitīgās ietekmes uz veselību, visnekaitīgākie ir dzērieni ar vislielāko alkohola saturu, tomēr alkohola daudzumam ir bijusi arī svarīga loma. Tātad vairāku alus pudeļu lietošana var nodarīt lielāku kaitējumu nekā viena glāze degvīna.
Dažādu alkoholisko dzērienu vienāda apjoma gadījumā tas noteikti ir mazāk kaitīgs, tas ir tas, kas ir zem alkohola satura. Amerikāņu zinātnieki, kuri uzzināja, ka zarnu vēža risks spēja iegūt apstiprinājumu par šo faktu, ja bieži lieto alkoholu ar mazu etanolu, piemēram, alu vai vīnu, savukārt spēcīga alkohola gadījumā šī varbūtība palielinās.
Izvēloties vismazāko no diviem ļaunumiem, ir vērts pakavēties pie tā dzēriena, kurā alkohola saturs ir zemāks.
Negatīva ietekme
Smadzeņu šūnas jūtas indīgās vielas pirmo efektu. Pakāpeniski, kad katra deva tiek lietota, intoksikācijas attīstības rezultātā mirst arvien vairāk neironu. Pirmkārt, cieš priekšējās daivas, un attīstās alkohola demence. Turklāt bieži attīstās alkohola lietošana, halucinācijas, krampji, akūti asinsrites traucējumi smadzenēs.
No sirds un asinsvadu sistēmas puses sirds ir pirmā, kas uzņem sirdi. Tas darbojas neproduktīvi, jo tas kļūst biežāks tā kontrakciju ritmā. Sakarā ar to vēlāk cieš asinsvadi, un ķermeņa šūnas satrauc skābekli un barības vielas traucētā režīmā.
Svarīgi! Bieža alkohola lietošana izraisa kuņģa -zarnu trakta gļotādas kairinājumu un gastrīta un peptiskas čūlas attīstību.
Vai ir drošs alkohols?
Diemžēl šāds dzēriens vēl nav izgudrots. Tomēr vismazāk kaitīgo alkoholu var noteikt, ja ņem vērā izmantotā etanola devu, tā attīrīšanas pakāpi un pašreizējo piemaisījumu skaitu.
Piemēram, kad tam vajadzētu dzert ierobežotu stipra dzēriena daudzumu, tad alkohols ar zemāko grādu būs vismazāk kaitīgais - vīns vai alus. Ja mērķis ir uzlabot garastāvokli un izklaidēties - labāk ir izvēlēties koncentrētākus produktus, bet to dzeršana nav pārāk bieži mazos daudzumos.
Visbīstamākie spirtā ir metilspirts, šņabīgas eļļas, sarežģīti esteri un augstāki spirti. Šāds vielu komplekss ir ietverts lētos vīnos, degvīnā, konjaks. Arī cukuru, krāsvielas, augļu sulas, garšvielas var pievienot alkoholam. Šis sastāvdaļu komplekts ir ietverts dzērienos un kokteiļos. Etanola kombināciju ar lielu daudzumu glikozes un ķīmisko aizstājēju krāsu sit ar spēcīgu triecienu aknām un aizkuņģa dziedzerim.
Runājot par alkoholiskajiem dzērieniem ar zemu etanola pakāpi, tie arī netiek uzskatīti par nekaitīgiem. Piemēram, bieži alus lietošana nemanāmi un stingri noved pie atkarības. Un šampanietis, kas satur lielu daudzumu cukura un gāzes burbuļu, veicina ātru intoksikāciju. Turklāt šis dzēriens ļoti iekrauj aknas. Tāda pati situācija veidojas, lietojot alkoholisko kokteiļu kannu ar kofeīnu. Tas ir tikai slepkavas maisījums, kas rada īslaicīgu enerģijas pieplūduma sajūtu un vienkārši pēc kāda laika griežas.
Kurš alkohols ir vismazāk kaitīgs visiem? Pirmkārt, dzērienam jābūt labas kvalitātes un rūpīgai tīrīšanai bez papildu piedevām. Tajos ietilpst baltais un sarkanvīns, kas izgatavots no dabiskas vīnogu sulas, kā arī augstas kvalitātes degvīnu. Otrkārt, alkohola lietošanas devai ir svarīga loma mūsu jautājumā. Lai nekaitētu jūsu veselībai, mēģiniet dzert ne vairāk kā 200-300 ml alkohola visu svētku laiku. Devai vajadzētu uz pusi samazināt devu. Viss, ko jūs dzēra, pārsniedzot normu, noteikti ietekmēs jūsu urbumu.
Cik kaitīgs ir zemas kvalitātes izejvielas
Neatkarīgi no tā, no kā tiek izgatavots alkohols un kāda tehnoloģija tiek izmantota dzēriena ražošanā, vissvarīgākais ir fakts, ka galvenā toksiskā ietekme uz cilvēka ķermeni ir etiķis Aldehīds - viens no etilspirta sadalīšanas produktiem. Šī viela atrodas jebkuros alkoholiskos dzērienos un noteikti rada nopietnu kaitējumu veselībai.
Tomēr, ja jūs joprojām salīdzināt alkoholu izejvielu kaitīgumā, dod priekšroku dārgākiem zīmoliem, kas izraisa cilvēku veselību, nevis sliktas kvalitātes lēti “murgi”. Lētās alkohola zemās izmaksas ir precīzi saistītas ar faktu, ka sākotnējās izejvielas netiek iztīrītas tādā mērā no kaitīgajiem piemaisījumiem - šķīvveida eļļas, kas lielā mērā var palielināt toksisko iedarbību, ko alkohols rada cilvēka ķermenim.
Līdzīga situācija ar amatnieku mājsaimniecības vīniem, ieliešanu un mēnessērdzību. Neskatoties uz to, ka tajā pašā laikā tīrs ūdens un videi draudzīgas ogas un augļi parasti darbojas kā izejvielas, šāda ražošanas alkohola kaitējums ir daudz lielāks nekā augstas kvalitātes veikala analogā gadījumā. Galvenā problēma ir fakts, ka ir vienkārši nereāli veikt pareizu alkohola attīrīšanu mājās - tam ir vajadzīgas īpašas tehnoloģijas un aprīkojums.
Kā daļu no augstas kvalitātes alkoholiskajiem dzērieniem ir tikai dabiskās izcelsmes sastāvdaļas, kas ļauj alkoholam dot nepieciešamo garšu un aromātiskās īpašības. Tomēr lielākajā daļā tirgū parādīto alkohola nosaukumu ir ne tikai galvenie, bet arī papildu komponenti, piemēram, cukurs, dažādas esences, krāsojamās vielas, garšas un citas sastāvdaļas. Ražotāji tos pievieno tikai alkoholam, lai uzlabotu garšas īpašības. Šīm sastāvdaļām nav nekādas noderīgas darbības, gluži pretēji, tās nodara zināmu kaitējumu cilvēka ķermenim. Dārgā alkohola gadījumā tiek izmantotas augstas kvalitātes dabas piedevas, savukārt lētāki dzērieni bieži satur dažādus ķīmiskos konservantus un krāsvielas, kas var radīt ļoti nopietnu kaitējumu veselībai.
Runājot par piedevu klātbūtni vai neesamību, labāk ir dot priekšroku alkoholam, kurā nav sintētisku sastāvdaļu.
Kurš alkoholiskais dzēriens ir visnekaitīgākais
Alkoholisko dzērienu kaitējums ir acīmredzams un jau sen ir pierādīts. Bet pat izpratne par to, cik destruktīvi un destruktīvi tas ietekmē ķermeņa etilspirtu, cilvēki neatsakās no alkohola. Mūsdienu alkohola saturošo produktu klāsts šodien ir milzīgs. Vai ir visnekaitīgākais alkohols? Lai arī šī izteiksme izklausās diezgan nepiemērota toksiskiem produktiem, jūs varat salīdzināt alkohola veidus, noteikt visbīstamāko.
Starp citu, zinātnieki jau ilgu laiku strādā šajā virzienā, mēģinot sistematizēt esošās zināšanas un veikt klasifikāciju, kas alkohols ir mazāk kaitīgs ķermenim. Daži eksperti apgalvo, ka alkohols var pat gūt labumu cilvēkam, ja jūs to izmantojat minimālā skaitā un ļoti reti. Analizēsim šo interesanto un aktuālo tēmu.
Alkohola produktu pasaule
Lai noskaidrotu, kurš alkoholiskais dzēriens ir visdīvainākais, jums vajadzētu uzzināt par alkohola veidiem. Visizplatītākā gradācija ir alkohola klasifikācija atbilstoši cietokšņa pakāpei:
| Klasifikācija | Ritināt |
| Brendijs, viskijs, etil (medicīniskais) alkohols, samca, rums, degvīns, absints, tekila, džins, konjaks | |
| Vidēja grāda dzērieni | Vermuta, visu veidu vaina, šķidrumi, sidrs, martini, perforators, grogs |
| zems -alkohols (un gāzēts) | El, alus produkti, dzirkstošais vīns un šampanietis |
Daudzi iedzīvotāji runā par alkohola kaitējumu, pamatojoties uz tā grāda pakāpi. Un viņi tic, ka, jo vājāks ir alkohols, drošāks. Balstoties uz šādu argumentāciju, mēs varam teikt, ka visnekaitīgākais alkohols ir alus vai šampanietis. Tā ir liela kļūdaApvidū
Alkohola kaitīgums nav atkarīgs no tā grāda pakāpes. Pat vāji alkoholi cietokšņā spēj izraisīt alkoholisma attīstību cilvēkiem.
Pirms dažiem gadiem Kanādas zinātnieki veica vairākus eksperimentus, kas parādīja, ka vairums cilvēku necieš no spēcīga alkohola. Lielākajā daļā gadījumu atkarība no alkohola izraisīja nelielu alkoholu, kas bija piedzēries lielos daudzumos un pastāvīgi. Tas izraisīja ātru atkarību un sekojošas veselības problēmas.
Alkohola vērtējums ar kaitīgumu
Tātad, kas viņš, drošākais alkohols, kur meklēt tādu alkoholu, ko varat mierīgi dzert, neskatoties uz gaidāmajām veselības problēmām? Mēs varam pateikt uzreiz: absolūti drošs alkohols neeksistē, dzēriens, kurā ir etilspirts, a priori pieder bīstamu un destruktīvu kategorijai. Bet ir zinātnieku sastādīts saraksts, kurā alkoholiskie dzērieni tiek parādīti kā nodarītais kaitējums. Izpētiet šo vērtējumu.
1. vieta: alkoholiskā enerģija
2020. gada pavasarī pasaule iepazinās ar datiem par ilgtermiņa pētījumu, kuru organizēja un veica Kanādas zinātnieki. Pēc viņu pētījuma, visbīstamākais cilvēkiem ir etanola sajaukums ar dažādiem enerģijas inženieriem vai jau gataviem alkoholisko banānu enerģijas kokteiļiemApvidū Šie dzērieni, papildus kaitējumam, kas pazīstams visiem no alkohola, rada šādus cienītājus:
- Agresīvas uzvedības uzbrukumi.
- Pašnāvības mēģinājumi, no kuriem lielākā daļa kļūst veiksmīgi.
- Palielināti ievainojumi. Alkoholisko enerģijas kokteiļu cienītāji, visticamāk, bija negadījumā, salīdzinot ar tīrāka alkohola cienītājiem.
Zinātnieki tam ir atraduši skaidrojumu. Kofeīns, kas ir obligāts šādā spirtā, ietekmē ķermeņa relaksējošo un nomāc etanola nomierinošo iedarbību. Rezultātā apreibināta persona ne tikai nesaprot pašas reibuma faktu, bet arī nesniedz ziņojumu savai rīcībai, uzskatot, ka tās ir diezgan piemērotas.
Pastāvīgu alkohola spēka patēriņu pavada reibonis, vājums, samaņas zudums un atmiņas problēmas. Dažreiz cilvēks, kurš izdarīja noziegumu, pamatojoties uz šo produktu, saudzējot, nespēj atcerēties, ko viņš izdarīja un kur viņš bija. Alkoholisko enerģiju pamatoti aizņem godājamā pirmā vieta visbīstamākā alkohola ranžā.
2. vieta: alkoholisko kokteiļi
Ir milzīga dažādu gardu kokteiļu fanu armija, kas tiek sagatavoti, pamatojoties uz alkoholu. Viņi tos regulāri dzer ballītēs, kafejnīcās, klubos. Ir ļoti grūti pārliecināt viņus par šāda hobija briesmām. Vai gaiši un garšīgi dzērieni var būt kaitīgi un garšīgi? Bet patiesībā viņi ieņem otro pozīciju visbīstamākā alkohola vērtībā.
Punkts ir to sastāvs. Patiešām, papildus alkoholam, gāzētiem dzērieniem, saldinātam ūdenim, šķidrumiem, sīrupiem, sulas ir iekļautas sastāvdaļu skaitā. Šīs sastāvdaļas, sajaucoties savā starpā, rada bīstamu maisījumu, kas:
- uzreiz absorbēts asinīs;
- provocē smagu reibumu;
- pastiprināt cukura koncentrāciju ķermenī;
- ved uz smagu paģiru izskatu;
- Ievērojami palieliniet slodzi gandrīz visiem iekšējiem orgāniem.
Visas ķermeņa sistēmas sāk darboties avārijas režīmā: aknas neitralizē etanolu, vienlaikus aktīvi asimilējot glikoziApvidū Nieres mēģina ātri noņemt toksīnus no ķermeņa, tiek aktivizēts aizkuņģa dziedzera darbs. Un sirds palielina savu ritmu, cenšoties nodrošināt normālu asins plūsmu, lai aktīvi strādātu orgāni.
Pat viena maza glāze alkoholiska kokteiļa ķermenim rada trīskāršu kravu. Jo vairāk cilvēks dzer šādus dzērienus, jo vairāk viņš parādīsies savā paģiru sindromā.
3. vieta: šampanietis un dzirkstošie vīni
Izgatavots, rūpīgi ievērojot tehnoloģisko procesu, augstas kvalitātes šampanietis nekaitēs ķermenim, ja jūs to dzerat stikla tilpumā. Bet hobijs šim dzērienam to pārvērsīs par briesmīgu briesmoni. Paskaidrojums ir šāds:
- Izsmalcinātā šampanieša sastāvā ietilpst liels daudzums cukura. Tas ārkārtīgi negatīvi ietekmē aknu, aizkuņģa dziedzera darbu un stāvokli.
- Kad šis dzēriens noved pie kuņģa -zarnu trakta, šis dzēriens noved pie vardarbīgu sabrukšanas procesu attīstības, iesaistot tajā, ka tajā nav sagremota pārtika. Šampanietim ir pienākums būt daļai no oglekļa dioksīda šādiem procesiem.
Lieli šī patīkamā un viegla alkohola apjomi var izraisīt smagu saindēšanos cilvēkā. Nepareizi vīni darbojas vienādi. Etilspirta maisījums ar oglekļa dioksīdu īsā laikā spēj izmest pat stipru un lielu cilvēku no kājām.
4. vieta: alus
Īpaši populārs dzēriens, kas vienādi mīl gan vīriešus, gan sievietes. Bet tikmēr šīs smaržīgās putas ir ļoti bīstamas ātrai alus alkoholisma atkarībai un attīstībaiApvidū Bīstami putas un liela fitoestrogēnu deva, kas ir bagāti ar apiņiem.
Alus, kas atrodas alū, ir sieviešu dzimumhormonu augu analogi. Šie savienojumi ir ārkārtīgi bīstami abu dzimumu pārstāvjiem. Viņi veicina nopietnu hormonālās sistēmas pārkāpumu.
Diemžēl narkologiem tagad tiek diagnosticēts alus alkoholisms daudz biežāk nekā atkarība, ko izraisa spēcīgi dzērieni. Diemžēl, neuztraucoties par alus briesmām, viņi sāk iesaistīties pusaudža gados, iznīcinot viņu pašu veselību. Daudz grūtāk ir atbrīvoties no alus alkoholisma nekā no cita veida atkarībām.
Ilgtermiņa un pastāvīga aizraušanās ar apiņu dzērienu noved pie šādiem pārkāpumiem:
- “Dzīvo” alus, kas tiek uzskatīts par “tīrāko”, ir augsts kaloriju saturs un tas ātri izraisa aptaukošanos;
- kavē dabisko dzimuma hormonu ražošanu, kas labi nereaģē uz reproduktīvās sistēmas darbību;
- Tas provocē globālās izmaiņas miokarda (sirds muskuļa) biezumā un struktūrā, tas provocē daudzu sirds patoloģiju attīstību.
Turklāt kaitīgais efekts nav atkarīgs no alus zīmola vai zīmola. Šis dzēriens jebkurā gadījumā ir bīstams neatkarīgi no dažādības un ražošanas procesa. Dabā nav droša alus.
5. vieta: konjaks
Pēc zinātnieku domām, visnekaitīgākais ir tīrākais alkoholiskais dzēriens, tas ir, bez nevajadzīgām piedevām. Ar šādu alkoholu, kuram nav citu ķermeņa sastāvdaļu, kas ir vieglāk tikt galā - galu galā mazāks spēks tiek iztērēts agresīvu komponentu neitralizēšanai. Konjaks ir vismazāk kaitīgais alkohols. Turklāt viņš var arī gūt zināmu labumu:
- Stabilizē paaugstinātu asinsspiedienu;
- Pastiprina vīrusu patogēno aktivitāti.
Bet ar šādiem talantiem labs konjaks var atšķirties, ja tā minimālais un retais patēriņš. Tiek uzskatīts, ka šī spēcīgā alkohola droša deva nepārsniedz 50 g.
6. vieta: šķidrumi
Šis alkohols ir daudz drošāks nekā virkne zema alkohola. Šķidruma sastāvs neietver oglekļa dioksīdu, un tie tiek izmantoti saskaņā ar tradīcijām mazās devās. Viņu vienīgais un nozīmīgais trūkums ir palielināts cukura satursApvidū Tieši šī iemesla dēļ smaržīgi un garšīgi liķieri aizliedz patērēt personām, kas cieš no diabēta un svara svara pieauguma.
7. vieta: vīns
Ar mērenu, kompetentu sarkanu un rozā vīnu patēriņu tos var uzskatīt pat terapeitiski. Bet šāds paziņojums ir atļauts tikai attiecībā uz dabisko vīna alkoholu, kas izgatavots, fermentējot vīnogas. Tiesa, dažām personām, kas nosliecas uz alerģiskām izpausmēm, var izraisīt alerģijas.
Sievietes ieteica izmantot sarkano labu vīnu (stingri ierobežotā daudzumā), jo šis alkohols ir bagāts ar antioksidantiem, kas kavē ķermeņa novecošanos.
Starp citu, ņemot vērā jautājumu, kurš alkohols ir mazāk kaitīgs aknām, ārsti izvēlas labu, dabisku vainu. Vīnogu sula pilnībā uzņem. Когда в нем оттюс косточчи и отта жы - на ыходе и полчччс красное ино, ко с с с и Ja д д д д д д д д д д д д д д д д д д д д д д д д д д д д дrauk произērbis
Šiem vīniem ir mazākais iznīcinošais spēks aknām. Un arī tie ir visnoderīgākie ķermenim, jo visas visvērtīgākās vielas no ādas un augļu sēklām nonāk vīna kompozīcijā.
8. vieta: degvīns
Saskaņā ar ārstu vienprātīgo viedokli degvīns, mūsu leģendārais dzēriens, kas ir vienāds ar nacionālo dārgumu, ir drošākais. Bet arī mānīgs, jo mēs varam runāt par ieguvumiem tikai tad, ja augsta alkohola un minimāla patēriņa kvalitāteApvidū
Ārsti, runājot par degvīna drošību, izskaidro savus vārdus ar nākamajām šī spēcīgā alkohola īpašībām:
- minimālais kaloriju skaits;
- pilnīga prombūtne ogļhidrātos;
- Sastāvdaļu tīrība, degvīns sastāv no ūdens un spirta maisījuma.
Starp citu, augstas kvalitātes degvīns gandrīz nekad nenoved pie smagu paģiru izskata. Bet tas nenozīmē, ka jūs varat to dzert bez uzkodas. Labie un treknie pārtikas produkti ir obligāts papildinājums šim alkoholam.
Tātad, apspriežot alkohola kaitējuma pakāpi, mēs varam secināt, ka visbīstamākais veselībai ir enerģijas alkoholisko kokteiļu, iekļaujot dažādus stimulantus. Viņiem jābūt pilnīgi un kategoriski pamestu. Starp citu, attīstībā ir likums, kas ierobežo alkoholisko jaudas inženieru ražošanu un atvaļinājumu.
Jau tuvākajā nākotnē mūsu valsts pievienosies 14 valstu sarakstam, kur šī alkohola ieviešana ir stingri aizliegta. Runājot par pārējā alkohola patēriņu, ārsti iesaka izvēlēties tikai augstas kvalitātes alkoholu, spēcīgu un tīru brīvdienām un svētkiem. Netērējiet to dažādu kokteiļu izveidošanai, bet gan par labu un sirsnīgu uzkodu izvēli.
Ko tieši dzert: degvīns, konjaks, vīns vai šampanietis - ikviena personīgais bizness. Vienīgais noteikums ir tikai alkohola lietošana mērenos daudzumos un tikai lielās brīvdienās, neaizmirstot par garšīgu un veselīgu uzkoduApvidū Tikai šajā gadījumā ir iespējams samazināt iespējamos riskus un aizsargāt savu ķermeni no etanola iznīcinošās iedarbības.
Kopš senatnes alkoholiskie dzērieni ir kļuvuši cieši iekļauti mūsu ikdienas dzīvē. Svētki, ballīte, piknika raksturs - tas viss ir iemesls, lai iegādātos vīna pudeli vai kaut ko stiprāku.
Neskatoties uz alkohola lietošanas rutīnu, ir vērts atcerēties vētrainas nakts skumjas sekas: reiboni, paģiras, saindēšanās, retos gadījumos un nāvē. Nē, neviens nepiedāvā pilnībā atteikties lietot alkoholu.
Ir vērts atrast kompromisu un izvēlēties maigāko kokteili, kas jūsu ķermenim nodarīs vismazāko kaitējumu.
Noslēgums
Dodoties uz svētkiem, kur atradīsies spēcīgi alkoholiskie dzērieni, dzeriet vairākas aktivēto ogļu tabletes. Turklāt jums nevajadzētu pārāk bieži pacelt glāzi, lai iepriecinātu jubileju vai dzimšanas dienas, boss vai biznesa partnerus. Eksperti iesaka dzert ne vairāk kā 30 g alkohola stundā, lai izvairītos no paģirām. Atlikušo laiku jums ir jāuzkodas cieši un jādzer dabiskas sulas, tīrs ūdens, dejo un izklaidējas. Starp citu, kuģi svētku laikā ir ārkārtīgi nevēlami, tāpēc izvairieties no smēķētāju kompānijas.
Novērojot šos vienkāršos ieteikumus, jūs izbaudīsit brīvdienas un pēc tam izvairieties no nepatīkamām paģirām.